Cómo Funciona la Calculadora de Flexibilidad
Esta calculadora te ayuda a realizar un seguimiento de tu flexibilidad y rango de movimiento para tres articulaciones principales: rodilla, codo y hombro. Así es como funciona:
- Ingresa el ángulo máximo (en grados) que puedes alcanzar para la flexión de cada articulación.
- La calculadora compara tu entrada con el rango de movimiento máximo promedio para cada articulación (180 grados).
- Luego calcula el porcentaje de flexibilidad para cada articulación y lo muestra como una barra de progreso.
- Tus datos se guardan localmente en tu navegador, lo que te permite realizar un seguimiento del progreso a lo largo del tiempo.
- Si tienes múltiples entradas, la calculadora mostrará tu mejora desde la primera hasta la entrada más reciente.
Recuerda que la flexibilidad puede variar mucho entre individuos. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo ejercicio o rutina de estiramiento.
